Promocja!

ZESTAW ĆWICZ SAM – 4 zestawy rozwojowe (Asertywność, przekonania, emocje, poczucie wartości) PDF + medytacje mp3

120.00  z VAT

Poprzednia najniższa cena: 128.00 .

Zestaw czterech zeszytów coachingowych PDF do wydruku:

  • Ćwiczenia emocje – 68 stron PDF ćwiczenia plus teoria,
  • Ćwiczenia praca z przekonaniami 20 stron PDF,
  • Ćwiczenia coachingowe Asertywność – ćwiczenia do pracy z asertywnością, 65 stron,
  • Ćwiczenia poczucie wartości – zeszyt podzielony na filary ważne w jego budowaniu jak samoświadomość, tożsamość, samoakceptacja, asertywność, misja, wizja, branie odpowiedzialności za siebie oraz spójność, autentyczność i życie w zgodzie ze sobą, 90 stron. 

Ćwiczenia do pracy nad rozwojem własnym, trenowania asertywności, wzmocnienia poczucia wartości, zmiany niewspierających przekonań i nauki radzenia sobie z emocjami. Są to cztery niezwykle ważne aspekty naszego życia, odpowiedzialne za nasz dobrostan.  Przyjemna, kolorowa i łatwa w odbiorze forma ćwiczeń sprawia, że nasz rozwój staje się przygodą. Zeszyty przygotowane na zasadzie Cyklu Kolba, czyli nauki zaczynającej się od doświadczania, szukania we własnych zasobach odpowiedzi, a nie od teorii terapeutów, trenerów i do pracy własnej. Otrzymujesz produkt w wersji elektronicznej.

PREMIERA – nowy zeszyt ćwiczeń asertywność, 65 stron ćwiczeń w PDF wraz z teorią – zobacz

Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, zakup za 120 zł, po przejściu formularza odeśle się mail (tytuł zrealizowaliśmy zamówienie) z produktami PDF, które należy pobrać. (rubryka pobierz)

 

Opis

Rozwój osobisty to głęboka podróż w siebie, samopoznanie i nauka akceptacji. W tej drodze ważna jest umiejętność pracy z emocjami, przekonaniami, poczuciem wartości i stawianiem granic. Przygotowane ćwiczenia wersji do wydruku, pozwolą na zadanie wielu pytań sobie i pracy nad tymi obszarami życia.

 

Zeszyt poczucie wartości zawiera:

  • Ćwiczenie na budowanie zasobów, talentów, słabych i silnych stron
  • Ćwiczenia z budowania samoświadomości
  • Ćwiczenia z asertywności
  • Budowanie misji i wizji
  • Ćwiczenia z autentyczności, odpowiedzialności za siebie
  • Budowanie tożsamości, wartości
  • Praca z wewnętrznym krytykiem
  • Praca z przekonaniami
  • Mów do siebie dobrze
  • Ćwiczenia na budowanie nawyków
  • Lisa wdzięczności, mapa myśli, sfera emocji
  • Pytania coachingowe
  • ….i dużo więcej, aż 90 stron ćwiczeń do wydruku PDF, wraz z teorią, ćwiczenia pokazane są w galerii.

 

Zeszyt emocje zawiera:

  • Teoria na temat ćwiczeń
  • Ćwiczenia kreatywne
  • Ćwiczenie do pracy z ciałem
  • Uwalnianie emocji Hawkinsa
  • Skaner ciała
  • Medytacje
  • RTZ
  • Skaner przekonań
  • Lista emocji, lista przekonań wraz z ćwiczeniami
  • Trening autogenny Shulza
  • Dziennik snu, dziennik emocji, wdzięczności
  • Mapa Plutchika
  • Pytania coachingowe
  • ….i dużo więcej, aż 68 stron ćwiczeń do wydruku PDF, wraz z teorią, ćwiczenia pokazane są w galerii.

 

Zeszyt praca z przekonaniami zawiera:

  • 11 ćwiczeń, w tym RTZ, NLP
  • Listę przekonań na temat pieniądza,
  • Listę pytań otwierających i poszerzających świadomość na temat finansów,
  • Listę przekonań na temat siebie i otoczenia.

 

 

 

 

 

Zeszyt ćwiczenia Asertywność:

  • Ćwiczenia graficzne na budowanie asertywności
  • Lista praw
  • FUKO, FUO
  • FOCUS technika reagowania na krytykę
  • Komunikat JA
  • Pytania coachingowe
  • Lista przekonań blokujących asertywność
  • Praca z przekonaniami
  • Testy na asertywność
  • Scenki asertywne
  • Rozróżnianie postaw asertywnych, manipulujących, uległych, agresywnych
  • Trójkąt dramatyczny

W gratisie 5 medytacji mp3.

  1. Medytacja uważności i energii – pozwala na wyciszenie, skupienie, ćwiczenie uważności i skierowanie uwagi na ciało oraz energetyzowanie i pobudzanie.
  2. Medytacja uwalnianie emocji metodą Hawkinsa – skuteczna medytacja pozwalająca poczuć ulgę przy trudnych emocjach.
  3. Medytacja koherencja serca. 
  4. Focusing – metoda pozwalająca na zagłębienie, połączenie i zrozumienie swoich myśli i emocji.
  5. Medytacja  wewnętrzne dziecko – pozwalająca połączyć się z wewnętrznym dzieckiem i prowadzi do uzdrowienia tej części nas.

Posłuchaj fragment medytacji:

Zobacz film:

 

Najniższa cena w ciągu 30 dni - 120 zł

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „ZESTAW ĆWICZ SAM – 4 zestawy rozwojowe (Asertywność, przekonania, emocje, poczucie wartości) PDF + medytacje mp3”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…