Samopoznanie, samokochanie

„Samopoznanie, samokochanie. W drodze do miłości do siebie”

Kurs, który pomoże Ci zbliżyć się do siebie – łagodnie, krok po kroku

Może jesteś w momencie, w którym czujesz, że czegoś Ci brakuje – choć „powinnaś być wdzięczna”.
Może codziennie jesteś dla innych, a kiedy próbujesz być dla siebie – pojawia się wyrzut sumienia albo niepewność.
Może zauważasz, że wewnętrzny krytyk mówi zbyt głośno, a Twoje potrzeby są jakby… gdzieś w tle.

Jeśli rozpoznajesz się w tych słowach – jesteś we właściwym miejscu.
Ten kurs powstał z troski o Ciebie. O to, byś mogła/mógł usłyszeć siebie na nowo.

Czym jest ten kurs?

To bezpieczna, czuła przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą – nie po to, by coś naprawiać, ale by lepiej zrozumieć i otulić siebie taką/takim, jaka/jaki jesteś.

To proces, który prowadzi przez:

🌿 samopoznanie – z łagodnością i ciekawością,
🌿 odbudowywanie relacji z sobą,
🌿 ćwiczenie czułości, troski i akceptacji,
🌿 przyjęcie emocji, których dotąd nie było miejsca wyrazić🌿 odkryj,
🌿 odkrycie na nowo tego, co w Tobie żywe i ważne.

Jak wygląda kurs?

Kurs składa się z 5 modułów. Każdy z nich jest zaproszeniem do zatrzymania się, poczucia i przyjrzenia się sobie głębiej. 19 filmów z ćwiczeniami lub medytacją.

1. Samopoznanie

Tu przyjrzysz się swoim przekonaniom, wartościom, wewnętrznym narracjom i zasobom. Odkryjesz, co buduje Twoje poczucie własnej wartości – i co je osłabia. Popracujesz nad samoświadomością.

2. Pogłębiarka

Dodatkowe ćwiczenia, które pozwalają na jeszcze głębsze zanurzenie się w tym, co się w Tobie poruszyło.

3. Kultywowanie miłości do siebie

W tym module uczysz się codziennych rytuałów wsparcia: afirmacji, oddechu, wdzięczności, praktyki samopomocy.

4. Praca z wewnętrznym dzieckiem

Spotkasz swoje młodsze „ja” – to, które może wciąż czeka na uwagę, troskę, zrozumienie.

5. Praca z cieniem

To łagodne zaproszenie do przyjęcia i zintegrowania tych części siebie, które dotąd były spychane, zawstydzane lub ignorowane.

Co otrzymasz?

🧡 PDF-y z ćwiczeniami do każdego modułu – do pracy własnej w swoim rytmie
🧡 Prowadzone medytacje – z kobiecym głosem i dźwiękami natury w tle
🧡 Afirmacje MP3 – by wzmacniać nowe ścieżki myślenia i czucia
🧡 2 ebooki Dziennik Samopoznania i Dziennik wdzięczności– pięknie opracowany ebook, który stanie się Twoim towarzyszem

Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli: – szukasz czegoś prawdziwego, głębokiego i wspierającego
– chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
– potrzebujesz czule odbudować relację ze sobą

– tęsknisz za spokojem, akceptacją, poczuciem bycia „w porządku taka, jaka jesteś”
– jesteś gotowa/gotowy towarzyszyć sobie – z empatią, nie z przymusem zmiany

Słowo na zakończenie

Nie musisz już dłużej być dla siebie surowa/-y.
Nie musisz wszystkiego wiedzieć ani mieć „ogarniętego”.

Wystarczy, że jesteś.
Ten kurs jest po to, byś mogła/mógł zobaczyć siebie na nowo – z czułością, spokojem i odwagą.

Jesteś gotowa/y na spotkanie ze sobą?
Zrób ten krok – nie po to, by być kimś innym.
Tylko po to, by wreszcie być sobą – bliżej, głębiej, prawdziwiej.

👉 Dołącz do kursu i daj sobie to, czego tak długo szukałaś/-eś na zewnątrz.

Zobacz ćwiczenia z Dziennika samopoznania.