DROGA DO DUCHOWOŚCI – ebook, ćwiczenia, 5 medytacji

Opis

🌿 Droga do duchowości

e-book o powracaniu do siebie w świecie, który ciągle pędzi

---

Duchowość coraz częściej pojawia się w rozmowach – ale równie często jest mylona z odlotem, odrealnieniem albo sztywnym systemem przekonań.
Ten e-book powstał, by zaproponować coś innego. Głębię bez zadęcia. Uważność bez ucieczki. Przestrzeń bez presji.

Nie daje gotowych odpowiedzi. Nie mówi, co „powinnaś” czuć, myśleć ani robić.
Zamiast tego zaprasza Cię do zatrzymania się. Do zadania sobie kilku ważnych pytań. Do pobycia ze sobą – prawdziwie, bez pośpiechu, bez oceny.

---

🔍 Co znajdziesz w środku?

Ponad 100 stron refleksji, ćwiczeń i praktyk – w Twoim tempie, na Twoich warunkach.
To nie sucha teoria. To książka, która chce być towarzyszem codzienności, a nie kolejnym zadaniem do zrobienia.

• 11 rozdziałów, które łączą psychologię, duchowość i praktykę uważności,

• ćwiczenia rozwojowe, karty refleksji, dzienniki i rytuały,

• teksty medytacji prowadzonych do wybranych tematów,

• subtelne grafiki i przestrzeń na Twoje notatki.

• 5 medytacji gratis, spotkanie z cieniem, powrót do tu i teraz, jestem częścią całości, spotkanie z wewnętrzną mądrością, połączenie ze światem.

Każdy rozdział porusza inne obszary – od obecności i ciała, przez wewnętrzne dziecko, aż po cień, relacje i duchowość codzienną.
Nie brakuje też miejsca na tematy często pomijane – jak duchowe ego, trauma, złość, granice czy rezygnacja z tego, co nam nie służy.

---

🧠 Psychologia i duchowość – razem, nie w opozycji

W e-booku znajdziesz podejście oparte na współczesnej psychologii (Gabor Maté, Jung, Lowen, Bessel van der Kolk, Brené Brown) połączone z duchową perspektywą obecności, akceptacji i jedności.

Nie chodzi o to, by zrezygnować z myślenia – ale by poszerzyć świadomość.
Nie chodzi o to, by wszystko czuć – ale by umieć być z tym, co się pojawia.

---

✨ Dla kogo jest ten e-book?

Ten materiał powstał dla osób, które:

• czują, że są „w drodze” i nie chcą już dłużej udawać,

• nie identyfikują się z żadną religią, ale szukają głębszego sensu,

• chcą zintegrować duchowość z ciałem, emocjami, relacjami i psychiką,

• są gotowe spojrzeć w siebie z łagodnością, nie z krytyką,

• potrzebują przestrzeni: na refleksję, na prawdę, na oddech.

Nie musisz być „duchowa”. Nie musisz mieć żadnej praktyki.
Wystarczy, że chcesz być ze sobą uczciwie – i że czujesz, że coś w Tobie potrzebuje uwagi.

---

💬 Tematy, które poruszamy:

• Czym jest duchowość – a czym nie jest

• Obecność, oddech i uważność jako baza

• Intuicja jako głos wewnętrznej prawdy

• Ciało jako miejsce doświadczenia i pamięci

• Praca z wewnętrznym dzieckiem i cieniem

• Wdzięczność, zaufanie, rytuały codzienności

• Duchowość w relacjach, granicach i bliskości

• Jak nie uciekać w duchowość od emocji i życia

• Połączenie ze światem, naturą, całością

• Medytacje, rytuały, pytania, które zostają na dłużej

• 5 medytacji mp3:  połączenie ze światem, cień, jestem całością, tu i teraz, spotkanie z wewnętrzną mądrością

---

📥 Format i zawartość:

• E-book w formacie PDF (ponad 100 stron)

• Estetyczne układy, prosta nawigacja, przestrzeń na notatki

• Treści do refleksji, praktyki i powrotów

• Medytacje (tekst + możliwość pobrania audio)

• Możliwość korzystania online i offline

• Dostęp natychmiast po zakupie

---

🙋‍♀️ Od autorki:

Ten e-book nie chce Cię zmieniać.
Chce Ci towarzyszyć w powrotach – do ciała, do oddechu, do siebie.
Bo może duchowość wcale nie jest czymś, co trzeba „osiągnąć”.
Może jest tym, co się dzieje… kiedy po prostu jesteś.

---

„To, czego szukasz, być może już w Tobie jest. Ten e-book pomoże Ci to zauważyć.”