Sesje online

Opis

O mnie

Nazywam się Katarzyna Rycharska.
Specjalizuję się w coachingu transformacyjnym, który nie zatrzymuje się na powierzchni, ale prowadzi głębiej – do tego, co autentyczne, prawdziwe, często zapomniane.
Towarzyszę osobom, które chcą nie tylko zmienić coś w swoim życiu, ale naprawdę wrócić do siebie – odnaleźć swój głos, wartość, sens i kierunek.

W swojej pracy łączę:

• coaching transformacyjny, oparty na uważności, głębokim słuchaniu i pracy z tożsamością,

• psychologię relacyjną i rozwojową – zwłaszcza w obszarze DDA/DDD, emocji i przekonań,

• pracę z ciałem i układem nerwowym – bo zmiana zaczyna się nie tylko w głowie,

• oraz elementy duchowości – rozumianej jako kontakt z wewnętrzną mądrością, nie jako religia.

Nie naprawiam – towarzyszę z akceptacją.
Nie oceniam – pomagam zobaczyć siebie z nowej perspektywy.
Nie narzucam – prowadzę proces, w którym to Ty jesteś najważniejsza/y.

---

Dla kogo są moje sesje?

Dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że kręcisz się w tych samych emocjonalnych schematach,

• Twoje dzieciństwo (np. DDA/DDD, brak bliskości, chaos) nadal wpływa na to, jak żyjesz,

• chcesz poczuć się wystarczająca/y – nie tylko intelektualnie, ale całościowo,

• jesteś na granicy zmiany – osobistej, zawodowej, duchowej – i potrzebujesz jasności,

• chcesz uczyć się kochać i chronić siebie z miejsca wewnętrznej mocy, nie z lęku.

---

Jak wyglądają sesje?

• Online (Whatsapp lub Google Meet), w kameralnej, bezpiecznej atmosferze,

• 60 minut – tylko dla Ciebie: bez pośpiechu, bez gotowych rozwiązań, za to z obecnością, czułością i szczerością,

• Z materiałami między sesjami, jeśli potrzebujesz: ćwiczenia, medytacje, pytania do refleksji,

• W tempie, które Ty wybierasz – z elastycznością i pełnym szacunkiem do Twojej gotowości.

---

Głęboka zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się ocena, a zaczyna prawda.
Jeśli jesteś gotowa/gotowy na spotkanie z sobą – zapraszam.

Coaching transformacyjny to głęboka forma coachingu, której celem nie jest jedynie rozwiązanie konkretnego problemu czy osiągnięcie celu, ale wewnętrzna przemiana osoby – sposób, w jaki postrzega siebie, innych i świat.

Kluczowe cechy coachingu transformacyjnego:

---

1. Praca na głębszym poziomie tożsamości

Coaching transformacyjny nie skupia się tylko na zachowaniach czy działaniach, ale zagląda głębiej:

• do przekonań,

• wartości,

• tożsamości,

• wewnętrznych blokad,

• ukrytych schematów i wzorców.

2. Samopoznanie i poszerzanie świadomości

Proces prowadzi klienta do:

• odkrycia, kim naprawdę jest (a nie kim „powinien” być),

• dostrzeżenia własnych ograniczających przekonań i ról, które już nie służą,

• rozwinięcia wewnętrznej spójności i autentyczności.

3. Zmiana trwała, a nie doraźna

W odróżnieniu od klasycznego coachingu (który może skupiać się np. na ustaleniu celów i planów działania), coaching transformacyjny prowadzi do głębokiej i często trwałej zmiany – zarówno w sposobie myślenia, jak i odczuwania czy reagowania.

4. Holistyczne podejście

Obejmuje nie tylko umysł, ale też:

• emocje,

• ciało (świadomość ciała i somatyka),

• duchowość (rozumianą szeroko, niekoniecznie religijnie).

5. Relacja partnerska i bezpieczna przestrzeń

Coach pełni rolę towarzysza w procesie transformacji, a nie eksperta, który mówi, co robić. Kluczowe są:

• głębokie słuchanie,

• pytania otwierające świadomość,

• uważność,

• empatia.

---

Dla kogo coaching transformacyjny?

Dla osób, które:

• czują, że „utknęły” i chcą głębokiej zmiany,

• są gotowe pracować na poziomie przekonań, emocji i tożsamości,

• chcą odnaleźć wewnętrzne poczucie sensu i spójności,

• przechodzą kryzys życiowy, zawodowy lub egzystencjalny,

• chcą nie tylko „działać skuteczniej”, ale żyć pełniej i bardziej świadomie.

---

Przykład różnicy:

• Coaching klasyczny: „Chcę znaleźć nową pracę, pomóż mi określić plan działania”.

• Coaching transformacyjny: „Czuję, że moja praca mnie nie wyraża. Kim jestem naprawdę i czego pragnę głęboko? Co mnie blokuje przed zmianą życia?”

Szczególnie pomogę Ci w zakresach:

• pewność siebie
• emocje w tym praca ze złością
• samoakceptacja, poczucie wartości
• praca z krytykiem wewnętrznym, niewspierającymi myślami i przekonaniami
• stres
• osiąganie celów
• dylematy moralne
• brak sensu w życiu
• pytania o sferę zawodową
• samoświadomość
• duchowość
• wartości
• misja życiowa
• spełniony biznes
• asertywność, stawianie granic, życie w zgodzie ze sobą
• wychodzenie z toksycznych zależności
• odbudowa po rozstaniu i związku toksycznym
• rozpoznawanie toksycznych zachowań, agresji biernej, manipulacji i zatrzymywanie takich zachowań wobec siebie
• Relacje i zdrowa komunikacja w związku

 

 

W bezpiecznych warunkach opartych na zaufaniu i empatii, bez oceny, pomogę ci wrócić do siebie i żyć w zgodzie ze sobą. Mam naturę Przewodniczki – nie tej z przodu z pochodnią, ale tej, która zapala światło w Twoich dłoniach. 
Nie uczę Cię, kim być. Pomagam Ci przypomnieć sobie, kim już jesteś.
Tworzę bezpieczne przestrzenie rozwoju, gdzie możesz spotkać się ze sobą naprawdę – bez masek, z łagodnością, nawet w trudnych emocjach.
To, co robisz, ma znaczenie. Ale to, kim jesteś – ma jeszcze większe.

Zapraszam

Katarzyna Rycharska – coach, nauczyciel akademicki coachingu, psychologii pracy, komunikacji­ na kierunkach psychologia i psychologia kliniczna