Medytacja pakiet 14 medytacji i 2 afirmacje

Opis

Pakiet 14 medytacji i 2 afirmacje

Dla tych, którzy chcą poczuć więcej. Zrozumieć. Odpuścić. Połączyć się z sobą.

Ten pakiet to komplet praktyk wewnętrznych, które wspierają:
✔️ regulację emocji,
✔️ rozwój samoświadomości,
✔️ uzdrawianie przeszłości,
✔️ kontakt z ciałem, sercem i duchem.

Zestaw zawiera 14 prowadzonych medytacji i 2 afirmacje – każda z nich służy innemu etapowi wewnętrznej podróży:

🌬️ Medytacje:

1. Medytacja uważności i energii
   Pozwala na wyciszenie, skupienie, ćwiczenie uważności i skierowanie uwagi na ciało oraz delikatne energetyzowanie i pobudzanie organizmu.

2. Medytacja uwalnianie emocji metodą Hawkinsa
   Praktyka pomagająca rozpoznać i uwolnić trudne emocje – prowadzi do ulgi, akceptacji i wewnętrznego oczyszczenia.

3. Medytacja koherencja serca
   Synchronizuje oddech i rytm serca – wspiera wewnętrzny spokój, równowagę i wzmacnia poczucie miłości.

4. Focusing
   Technika uważnego wsłuchiwania się w ciało, myśli i emocje – prowadzi do zrozumienia siebie i uzdrowienia od środka.

5. Medytacja wewnętrzne dziecko
   Pozwala spotkać się z częścią siebie, która najbardziej potrzebuje uwagi, czułości i bezpieczeństwa.

6. Medytacja spotkanie z wewnętrzną mądrością
   Głębokie połączenie z intuicją i Twoim wewnętrznym przewodnictwem.

7. Medytacja tu i teraz
   Pomaga zakotwiczyć się w chwili obecnej i uwolnić od chaosu myśli.

8. Medytacja jestem z całością
   Uczy przyjmowania wszystkich części siebie – tych jasnych i trudniejszych – z akceptacją i współczuciem.

9. Medytacja praca z cieniem
   Spotkanie z wyparte emocje i przekonania – prowadzi do integracji i głębszego zrozumienia siebie.

10. Medytacja połączenie
    Przywraca poczucie połączenia – z ciałem, sobą, światem, duchowością.

11. Medytacja na smutek
    Delikatna przestrzeń na bycie z trudnymi emocjami, szczególnie ze smutkiem – bez uciekania, z miłością.

12. Medytacja miłości
    Buduje i pogłębia kontakt z bezwarunkową miłością – do siebie i innych.

13. Medytacja uzdrawiający oddech
    Oddech jako narzędzie uwalniania napięć, regulowania układu nerwowego i odzyskiwania spokoju.

14. Medytacja uwalniająca lęk
15. Gratis medytacja uwalniająca wsty

💬 Afirmacje:

🔸 Afirmacja wdzięczności
Codzienna praktyka dostrzegania dobra i budowania wewnętrznego bogactwa.

🔸 Afirmacja myśli
Wzmacnia pozytywne i wspierające przekonania, pomaga zmieniać wewnętrzny dialog na bardziej życzliwy.

✨ Forma: wszystkie nagrania dostępne w wersji audio (MP3) z kobiecym, ciepłym głosem i delikatnymi dźwiękami natury w tle. nagrania
📥 Idealne do codziennej praktyki, w pracy z emocjami, rozwojem osobistym, coachingiem lub terapią.

Posłuchaj fragment: