Medytacja uważności i energii

Opis

 

🌿 Medytacja uważności i energii

To praktyka, która łączy w sobie wyciszenie i aktywizację.
Pozwala Ci zatrzymać się na chwilę, zanurzyć w tu i teraz, odzyskać kontakt z ciałem i z oddechem.

👉 Podczas medytacji uczysz się:

• skierowania uwagi na ciało,

• obserwowania doznań z ciekawością i łagodnością,

• oraz świadomego przepływu energii, który budzi witalność i wewnętrzną obecność.

To doskonała praktyka na początek dnia, gdy potrzebujesz jasności, lekkości i skupienia, ale również wtedy, gdy chcesz się zakotwiczyć w sobie i odzyskać naturalny przepływ.

💡 Efekty, które możesz poczuć:

• większa obecność tu i teraz,

• poprawa koncentracji,

• subtelne doenergetyzowanie ciała,

• wewnętrzna harmonia i pobudzenie bez napięcia.

 

 

 

 

 

Posłuchaj fragment: