Czy znasz taka sytuację, gdzie podczas rozmowy, czujesz się tak wytrącony/a, zmanipulowany/a i właściwie nie wiesz, jaki był jej cel i początek?
Osobie, która Tobą manipuluje zależy właśnie na wprowadzeniu takiego chaosu, destabilizacji, udowodnić Ci, że to z Tobą jest coś nie tak.
W moim filmie przedstawiam technikę asertywną, która jest bardzo przydatna w takich sytuacjach.
Poczucie własnej wartości – definicja, czym różni się od samooceny i jak pracować nad poczuciem własnej wartości? Poczucie własnej wartości choć jest nienamacalne, to odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu — wpływa m.in. na stosunek do siebie, motywację do działania, radzenie sobie z wyzwaniami, relacje, czy życie zawodowe. Przyjrzyjmy się więc temu zagadnieniu bliżej,…
Wstyd po przemocy – dlaczego ofiary milczą i obwiniają siebie? Wstyd po przemocy – dlaczego ofiary milczą, ukrywają i obwiniają siebie? Wstyd po przemocy to jedno z najcięższych doświadczeń, które zostaje w ofiarach na długo po tym, jak same akty przemocy się zakończą. Często to właśnie wstyd i poczucie winy paraliżują bardziej niż sama krzywda…
Coaching – czym jest, jak działa i komu naprawdę Coaching – definicja i sens pracy coachingowej Coaching to profesjonalny proces rozwojowy, którego celem jest wspieranie osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich decyzji, zasobów i kierunku, w którym chce podążać. Nie polega na dawaniu gotowych rad ani na naprawianiu człowieka. Jego istotą jest towarzyszenie w myśleniu,…
Inteligencja emocjonalna – dlaczego jest ważniejsza niż IQ? Wstęp Kiedy mówimy o „inteligencji”, wielu ludzi automatycznie myśli o ilorazie inteligencji (IQ), zdolnościach matematycznych czy szybkości uczenia się. Przez dziesięciolecia uważano, że właśnie IQ najlepiej przewiduje sukces w nauce, pracy czy życiu osobistym. A jednak coraz więcej badań i obserwacji pokazuje, że to nie wystarcza. Można…
Emocje dziecka – czym się charakteryzują? Jak wspierać emocje dziecka? Świat dziecięcych emocji, choć barwny to często pozostaje niezrozumiały dla osób dorosłych, które już nie pamiętają, jak to było samemu być w tym okresie. Warto jednak zagłębić się w to zagadnienie, zwłaszcza gdy jako rodzić, nauczyciel, czy pedagog pragnie się wspierać emocje dziecka oraz ich…
Dlaczego tak dobrzy ludzie obwiniają siebie za cierpienie? Psychologiczne źródła fałszywego rachunku moralnego To przekonanie ma bardzo charakterystyczną strukturę psychologiczną – i często pojawia się u osób, które od najmłodszych lat były uczone, że wartość człowieka nie jest faktem, tylko nagrodą za zachowanie. Mechanizm nie brzmi: „jestem dobry, więc należy mi się dobro”.On brzmi dużo…