Czy znasz taka sytuację, gdzie podczas rozmowy, czujesz się tak wytrącony/a, zmanipulowany/a i właściwie nie wiesz, jaki był jej cel i początek?
Osobie, która Tobą manipuluje zależy właśnie na wprowadzeniu takiego chaosu, destabilizacji, udowodnić Ci, że to z Tobą jest coś nie tak.
W moim filmie przedstawiam technikę asertywną, która jest bardzo przydatna w takich sytuacjach.
Samoocena – jak rozpoznać wysoką i niską samoocenę? Jak pracować nad samooceną? Temat samooceny dotyczy każdego z nas — codziennie wpływa ona między innymi na nasze decyzje, wybór aktywności, relacje, czy ogólne samopoczucie. Co istotne, różnimy się między sobą jej poziomem, niektórzy mają wysoki, inni niski, jednak najlepiej, gdy jest on zgodny z rzeczywistością, czego…
Wstyd po przemocy – dlaczego ofiary milczą i obwiniają siebie? Wstyd po przemocy – dlaczego ofiary milczą, ukrywają i obwiniają siebie? Wstyd po przemocy to jedno z najcięższych doświadczeń, które zostaje w ofiarach na długo po tym, jak same akty przemocy się zakończą. Często to właśnie wstyd i poczucie winy paraliżują bardziej niż sama krzywda…
Coaching – czym jest, jak działa i komu naprawdę Coaching – definicja i sens pracy coachingowej Coaching to profesjonalny proces rozwojowy, którego celem jest wspieranie osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich decyzji, zasobów i kierunku, w którym chce podążać. Nie polega na dawaniu gotowych rad ani na naprawianiu człowieka. Jego istotą jest towarzyszenie w myśleniu,…
Wstyd w związku toksycznym – jak go rozpoznać, zrozumieć i przełamać? Wstyd w związku toksycznym to uczucie, które potrafi zniszczyć nie tylko relację, ale i poczucie własnej wartości. To wstyd inny niż zwykłe zakłopotanie – to głęboka emocja, która mówi: „ze mną jest coś nie tak”. W toksycznych relacjach wstyd staje się narzędziem manipulacji i…
Emocje dziecka – czym się charakteryzują? Jak wspierać emocje dziecka? Świat dziecięcych emocji, choć barwny to często pozostaje niezrozumiały dla osób dorosłych, które już nie pamiętają, jak to było samemu być w tym okresie. Warto jednak zagłębić się w to zagadnienie, zwłaszcza gdy jako rodzić, nauczyciel, czy pedagog pragnie się wspierać emocje dziecka oraz ich…
Dużo jest informacji o karaniu ciszą, ale niewiele mówi się o innej perspektywie tego.Nie zawsze jest to manipulacja, czasem wynika z braku umiejętności konfrontacji, rezygnacji, zaniżonego poczucia wartości. Więcej o milczeniu w moim filmie: