Opis

Praca z przekonaniami – kurs online

Kurs Praca z przekonaniami pomaga lepiej zrozumieć, w jaki sposób nasze przekonania wpływają na emocje, decyzje i zachowania. Podczas kursu na platformie szkoleniowej poznasz narzędzia do rozpoznawania i weryfikowania przekonań.

 

Nasze przekonania wpływają na sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych ludzi i otaczający nas świat. Mogą wspierać nasze działania, ale mogą również ograniczać podejmowanie decyzji, wyrażanie potrzeb, budowanie relacji czy realizowanie celów.

Myśli takie jak „Nie jestem wystarczająco dobra”, „Nie zasługuję na sukces” czy „Nie poradzę sobie” mogą z czasem stać się utrwalonym sposobem interpretowania własnych doświadczeń.

Kurs „Praca z przekonaniami” pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak powstają przekonania, w jaki sposób wpływają na emocje i zachowania oraz jak świadomie przyglądać się tym, które utrudniają Ci rozwój.

Praca z przekonaniami nie polega wyłącznie na zastępowaniu negatywnych myśli pozytywnymi. Ważne jest również rozpoznawanie ich źródeł, znaczenia i wpływu na codzienne życie.

Praca z przekonaniami – czego nauczysz się podczas kursu?

• Rozpoznawania przekonań wspierających i ograniczających.
• Przyglądania się własnemu krytykowi wewnętrznemu.
• Rozumienia zależności między myślami, emocjami i zachowaniami.
• Rozpoznawania automatycznych interpretacji i nawykowych sposobów myślenia.
• Stosowania pięciu zdrowych pytań do weryfikowania przekonań.
• Korzystania z siedmiu narzędzi do pracy z przekonaniami.
• Rozpoznawania sytuacji, które uruchamiają silne reakcje emocjonalne.
• Poszerzania perspektywy i poszukiwania bardziej wspierających sposobów myślenia.

Co zawiera kurs?

Otrzymujesz:

• 13 lekcji wideo, łącznie około 50 minut nagrań.
• Ćwiczenia PDF do samodzielnej pracy.
• E-book „Przekonania” (podgląd dostępny w galerii produktu).
• Medytację uważności MP3.
• Nagranie afirmacyjne dotyczące myśli.

Jak wygląda nauka?

Kurs odbywa się online, na platformie szkoleniowej. Możesz rozpocząć naukę w dowolnym momencie i realizować materiał we własnym tempie.

Nagrania możesz łączyć z ćwiczeniami i refleksją nad własnymi doświadczeniami.

Dla kogo jest kurs Praca z przekonaniami?

Dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje przekonania, przyjrzeć się wewnętrznemu krytykowi, rozwijać samoświadomość oraz pracować nad sposobem interpretowania codziennych sytuacji.

Kurs ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.

Poznaj również materiały o przekonaniach

Chcesz pogłębić temat? Przeczytaj artykuł „Praca z przekonaniami – jak zmienić myśli?”.

Jeżeli szukasz dodatkowych kart pracy, zobacz zeszyt „Praca z przekonaniami – ćwiczenia coachingowe PDF”.

 

Zaproszenie 🙂