Czasami doskonale wiemy, co chcielibyśmy powiedzieć. Jednak w chwili rozmowy wypowiadamy zupełnie inne słowa. Zgadzamy się na coś, czego nie chcemy, łagodzimy własne stanowisko, wycofujemy się z odmowy. Albo zaczynamy tłumaczyć swoją decyzję tak długo, aż sami tracimy pewność, czy rzeczywiście mamy do niej prawo. Ponadto, ćwiczenia na asertywność mogą w tym pomóc. Dopiero później,…
Można doskonale wiedzieć, czym jest asertywność jak ćwiczyć, rozumieć znaczenie granic i znać wszystkie zasady poprawnej komunikacji, a mimo to w konkretnej sytuacji ponownie zgodzić się na coś wbrew sobie. Kiedy ktoś prosi nas o przysługę, na którą nie mamy czasu, pojawia się napięcie. Kiedy bliska osoba okazuje niezadowolenie, zaczynamy się tłumaczyć. Kiedy ktoś przekracza…
Asertywność – definicja, przykłady, jak ćwiczyć. Asertywność to bardzo ważna umiejętność, która przydaje się w różnych obszarach naszego funkcjonowania. Pozwala skutecznie wyrażać siebie oraz budować zdrowe relacje z innymi. Jaka jest definicja asertywności? Co dzięki niej zyskujemy i jak ją ćwiczyć? Zapraszam do dalszej części wpisu! Spis treści: 1. Co to asertywność? Dlaczego asertywność jest…