Opis

Coaching transformacyjny GŁĘBIA. Fundamenty

Kontynuacja książki „GŁĘBIA. Początek”

Pierwsza książka otwierała drzwi do coachingu transformacyjnego. Pokazywała, że pod problemem, z którym klient przychodzi na sesję, często znajduje się coś więcej niż brak planu, motywacji czy konsekwencji.

„GŁĘBIA. Fundamenty” zaczyna się właśnie w tym miejscu. 345 stron PDF.

Wiesz już, że można zadawać dobre pytania, a mimo to nie dotykać tego, co naprawdę zatrzymuje klienta.

Można przeprowadzić poprawną coachingowo sesję, ustalić cel, znaleźć zasoby, stworzyć plan działania, a po kilku tygodniach zobaczyć, że klient wrócił dokładnie do tego samego miejsca.

Można usłyszeć:

„Ja przecież wiem, co powinnam zrobić.”

„Rozumiem, dlaczego tak reaguję, ale nie umiem tego zmienić.”

„Wiem, że mam prawo powiedzieć nie, ale kiedy przychodzi ten moment, nie potrafię.”

„Wszystko rozumiem. Tylko nadal czuję się dokładnie tak samo.”

I właśnie wtedy zaczyna się trudniejsza część pracy coacha

Co zrobić, kiedy klient wie, ale się nie zmienia?

Czy zadawać jeszcze więcej pytań?

Czy szukać kolejnego celu?

Czy wrócić do zasobów?

Czy zatrzymać się przy emocji?

Czy zwrócić uwagę na reakcję ciała?

Czy pogłębiać?

A może właśnie nie pogłębiać, bo klient nie jest na to gotowy?

Jak odróżnić prawdziwy kontakt z doświadczeniem od kolejnej analizy?

Jak rozpoznać, że pod problemem znajduje się lęk, wstyd, utrwalone przekonanie, konflikt wewnętrzny, potrzeba, reakcja ochronna albo sposób, w jaki klient doświadcza samego siebie?

I jak pracować głęboko, nie przekraczając granic coachingu?

„GŁĘBIA. Fundamenty” powstała właśnie po to, żeby dać Ci mapę

To książka dla coachów, którzy czują, że sama znajomość narzędzi przestaje im wystarczać.

Dla tych, którzy nie potrzebują kolejnej listy „100 mocnych pytań”, ale chcą rozumieć, dlaczego jedno pytanie w danym momencie otwiera proces, a to samo pytanie zadane wcześniej może klienta zamknąć.

Dla tych, którzy czasem podczas sesji myślą:

„Nie wiem, gdzie teraz iść.”

„Klient znowu opowiada tę samą historię.”

„Mam wrażenie, że stoimy w miejscu.”

„Czuję, że pod tym jest coś więcej, ale nie chcę interpretować za klienta.”

„Widzę emocję, ale nie wiem, czy powinnam przy niej zostać.”

„Boję się, że pójdę za głęboko.”

„Nie wiem, czy klient potrzebuje teraz działania, czy zatrzymania.”

„Zadaję kolejne pytania, ale klient odpowiada już tylko z głowy.”

Bo im bardziej chcemy pomóc, tym łatwiej zacząć przyspieszać proces

Pojawia się kolejne pytanie. Potem następne. Ćwiczenie. Próba znalezienia rozwiązania. Pomysł na działanie.

Nie zawsze dlatego, że tego potrzebuje klient.

Czasami dlatego, że to coachowi trudno wytrzymać ciszę, brak odpowiedzi, emocję, niepewność albo poczucie, że „nic się nie dzieje”.

Dojrzała praca transformacyjna wymaga więc czegoś więcej niż techniki. Wymaga rozumienia procesu.

Naucz się rozpoznawać, gdzie naprawdę znajduje się klient

W „Fundamentach” poznasz różne poziomy pracy:

poznawczy, emocjonalny, somatyczny, relacyjny, tożsamościowy i meta.

Zaczniesz zauważać, kiedy klient naprawdę doświadcza siebie, a kiedy tylko bardzo sprawnie siebie analizuje.

Bo można wiedzieć, skąd bierze się lęk i nadal reagować lękiem.

Można znać historię własnego poczucia winy i nadal nie umieć postawić granicy.

Można rozumieć własne schematy i nadal automatycznie wracać do tych samych sposobów reagowania.

Sama świadomość mechanizmu nie zawsze wystarcza do zmiany.

Emocje bez prowokowania. Głębia bez przeciążania

Dużą część książki poświęciłam pracy z emocjami.

Nie po to, żeby każdą sesję zamieniać w intensywną pracę emocjonalną.

Nie po to, żeby prowokować płacz, szukać traumy czy „wyciągać” z klienta coś głębokiego.

Przeciwnie.

Dowiesz się, jak:

• rozpoznawać emocję i pozostawać przy niej,
• odróżniać czucie od analizowania emocji,
• rozpoznawać zalanie emocjonalne,
• wspierać regulację,
• szanować brak zgody klienta na głębszą pracę,
• zauważać moment, w którym pogłębianie przestaje służyć procesowi.

Bo głębokość bez bezpieczeństwa nie jest wartością.

Nauczysz się również zwracać uwagę na ciało

Napięcie.

Ścisk w gardle.

Zmiana oddechu.

Zastyganie.

Ciężar.

Drżenie.

Zmęczenie.

Nie po to, żeby mówić klientowi, co jego ciało „oznacza”.

Ale po to, żeby reakcje ciała mogły stać się kolejnym źródłem informacji o tym, czego klient aktualnie doświadcza.

Odkryj „cel pod celem”

Klient mówi:

„Chcę zmienić pracę.”

A pod tym może pojawić się lęk przed oceną.

Mówi:

„Chcę być bardziej asertywna.”

A głębiej pojawia się:

„Jeśli odmówię, przestaną mnie kochać.”

Mówi:

„Chcę przestać odkładać.”

A pod tym pojawia się:

„Jeśli naprawdę spróbuję i mi się nie uda, okaże się, że nie jestem wystarczająco dobra.”

Coach transformacyjny nie zakłada z góry, co znajduje się pod celem.

Nie interpretuje klienta.

Nie prowadzi go do swojej diagnozy.

Uczy się jednak słuchać tak, żeby zauważyć moment, w którym temat zaczyna prowadzić głębiej.

Struktura, która nie zamienia sesji w schemat

W „GŁĘBI. Fundamentach” znajdziesz również mapę procesu:

Kontakt

Eksploracja

Pogłębianie doświadczenia

Odsłanianie mechanizmów

Poszerzanie świadomości

Integracja

Nie jest to sztywna kolejność, według której masz prowadzić każdego klienta.

Proces człowieka nie przebiega według tabeli.

Klient może wracać do wcześniejszych tematów, zatrzymywać się, przechodzić pomiędzy emocjami, myślami, ciałem i relacją.

Struktura ma pomagać coachowi zachować orientację, a nie kontrolować klienta.

A co dzieje się podczas sesji z Tobą?

To jeden z najważniejszych tematów tej książki.

Bo coach również wnosi do procesu siebie.

Może bać się ciszy.

Może chcieć ratować.

Może potrzebować być skuteczny.

Może czuć napięcie, kiedy klient nie znajduje odpowiedzi.

Może identyfikować się z jego historią.

Może unikać emocji, których sam nie potrafi pomieścić.

Może za szybko interpretować.

Może prowadzić klienta w stronę rozwiązania przede wszystkim dlatego, że sam źle znosi brak rozwiązania.

Dlatego w Głębi uczysz się zadawać pytania nie tylko klientowi, ale również sobie:

Co dzieje się teraz we mnie?

Dlaczego właśnie teraz chcę zadać to pytanie?

Czy ta interwencja służy klientowi?

Czy może pomaga mi poradzić sobie z własnym napięciem?

Co znajdziesz w „GŁĘBI. Fundamentach”?

• jak rozumieć proces zmiany człowieka,
• postawę i rolę coacha transformacyjnego,
• uważne i empatyczne słuchanie,
• pracę z językiem klienta,
• rozpoznawanie poziomu, na którym znajduje się klient,
• pytania przesuwające świadomość,
• pracę z emocjami,
• regulację i granice pracy emocjonalnej,
• pracę z reakcjami ciała,
• relację coachingową jako element procesu,
• strukturę sesji transformacyjnej,
• pracę z „celem pod celem”,
• eksplorację i pogłębianie procesu,
• integrację i domykanie sesji,
• pracę z własnymi reakcjami coacha.

To nie jest książka o zadawaniu „mocniejszych pytań”

To książka o rozumieniu człowieka w procesie zmiany.

O tym, co dzieje się pomiędzy:

„wiem” a „potrafię”,

decyzją a działaniem,

emocją a reakcją,

dawnym sposobem chronienia siebie a możliwością nowego wyboru,

wglądem a rzeczywistą integracją zmiany.

Jeśli przeczytałaś „GŁĘBIĘ. Początek”, tutaj idziemy dalej

Pierwsza książka otwierała perspektywę.

„GŁĘBIA. Fundamenty” pomaga zbudować warsztat.

Nie po to, żebyś nauczyła się prowadzić klienta tam, gdzie Twoim zdaniem powinien dojść.

Po to, żebyś potrafiła wystarczająco uważnie rozumieć jego proces i zauważyć, dokąd prowadzi on sam.

Bo czasami klient nie potrzebuje kolejnej odpowiedzi.

Nie potrzebuje mocniejszej motywacji.

Nie potrzebuje następnego planu.

Potrzebuje spotkać się z miejscem w sobie, z którego od lat podejmuje te same decyzje.

A coach potrzebuje wiedzieć, jak odpowiedzialnie mu w tym towarzyszyć.

„Coaching transformacyjny GŁĘBIA. Fundamenty”

Druga część Głębi. Kolejny krok od poznania metody do głębszego rozumienia procesu.