ćwiczenia emocje

Zaniżone poczucie wartości bardzo często spowodowane jest zakrzywionym obrazem siebie, wynika z przykrych doświadczeń i ocen innych. Jest przyczyną braku satysfakcji z życia, relacji, rezygnowania z realizacji celów, spełniania marzeń, a nawet chorób psychomatycznych i depresji. Proponowane przez nas ćwiczenia oparte są na cyklu Kolba, nauce przez doświadczenie, czyli zaczynaniu nauki od własnych zasobów, a nie teorii oraz otwierających i poszerzających samoświadomość pytań coachingowych. Taka forma jest bardziej efektywna i przyjazna, a zastosowania grafika sprawia, że praca jest ciekawa i bardziej zapisująca się w pamięć.

Zeszyt stworzony jest do pracy własnej, a także dla coachów, terapeutów i psychologów. Poczucie wartości podzielone jest na filary ważne w jego budowaniu, jak samoświadomość, tożsamość, samoakceptacja, asertywność, misja, wizja, branie odpowiedzialności za siebie oraz spójność, autentyczność i życie w zgodzie ze sobą. Do każdego filaru przygotowane są ćwiczenia, w sumie jest aż 90 stron. Zachęcamy również do zakupu zeszytu ćwiczeń „Praca z przekonaniami” oraz „Emocje”. Emocje i przekonania o sobie mają duży wpływ na poczucie wartości, ćwiczenia będą doskonałym uzupełnieniem do tematu.

Ćwiczenia coachingowe to nieodzowny element sesji, warto mieć ich formę pisemną, gotową do wydruku, żeby nie szukać za każdym razem w Internecie dostępnych, darmowych wersji.

Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, zakup za 45 zł, po przejściu formularza odeśle się mail z produktem PDF, który należy pobrać. (rubryka pobierz)

Zestaw czterech zeszytów coachingowych PDF do wydruku:

• Ćwiczenia emocje – 68 stron PDF ćwiczenia plus teoria,
• Ćwiczenia praca z przekonaniami 20 stron PDF,
• Ćwiczenia coachingowe Asertywność – ćwiczenia do pracy z asertywnością, 65 stron,
• Ćwiczenia poczucie wartości – zeszyt podzielony na filary ważne w jego budowaniu jak samoświadomość, tożsamość, samoakceptacja, asertywność, misja, wizja, branie odpowiedzialności za siebie oraz spójność, autentyczność i życie w zgodzie ze sobą, 90 stron. 

Ćwiczenia do pracy nad rozwojem własnym, trenowania asertywności, wzmocnienia poczucia wartości, zmiany niewspierających przekonań i nauki radzenia sobie z emocjami. Są to cztery niezwykle ważne aspekty naszego życia, odpowiedzialne za nasz dobrostan.  Przyjemna, kolorowa i łatwa w odbiorze forma ćwiczeń sprawia, że nasz rozwój staje się przygodą. Zeszyty przygotowane na zasadzie Cyklu Kolba, czyli nauki zaczynającej się od doświadczania, szukania we własnych zasobach odpowiedzi, a nie od teorii terapeutów, trenerów i do pracy własnej. Otrzymujesz produkt w wersji elektronicznej.

PREMIERA – nowy zeszyt ćwiczeń asertywność, 65 stron ćwiczeń w PDF wraz z teorią – zobacz

Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, zakup za 120 zł, po przejściu formularza odeśle się mail (tytuł zrealizowaliśmy zamówienie) z produktami PDF, które należy pobrać. (rubryka pobierz)